CATANIA – Oggi pomeriggio, sabato 3 luglio, alle ore 17.30 verrà presentato per la prima volta il testo “Emoziònati”, un libro esperienziale, ricco di spunti di riflessione, esercizi concreti e pratiche trasformative basate sulle più recenti acquisizioni scientifiche in tema di gestione delle emozioni. Nato dall’esperienza di tre psicoterapeute dell’associazione Mindful Sicilia (Laura Bongiorno, Letizia Ferrante e Giusy Morabito) e dalla collaborazione con l’illustratrice Geraldine de Leon, il testo vuole essere una risposta semplice e efficace alla difficoltà di approcciare le emozioni, sia da un punto di vista personale che professionale. Un percorso a tappe in cui il lettore sarà protagonista assoluto e che permetterà, attraverso esercizi, schede e audio, di entrare in contatto con gentilezza e ironia, anche con le emozioni più difficili. Le immagini non sono solo decorative ma aiutano il lettore ad entrare più profondamente dentro le emozioni. Numerose evidenze scientifiche hanno documentato il profondo legame tra emozioni e salute. L’abitudine a considerare le emozioni come un’interferenza o, peggio, un problema da evitare, crea innumerevoli problemi nella gestione di queste preziose risorse dell’organismo. A livello fisiologico ogni emozione ha una sua risposta che nelle emozioni più intense e spiacevoli può essere dannosa per l’organismo e la nostra salute. Il libro, edito da Algra Editore, ci suggerisce che coltivando la consapevolezza e la non reattività è possibile una regolazione funzionale dell’attivazione emotiva per raggiungere il benessere psicologico e la salute fisica. Valore aggiunto di questo libro è la sua vasta fruibilità: per chi vuole conoscersi un po’ più a fondo, per gli adulti e i ragazzi, per i professionisti della salute, per gli insegnanti, per i genitori. Insomma per chiunque abbia voglia di prendersi cura di sè oppure utilizzarlo come strumento nel lavoro per facilitare la possibilità di lavorare con le emozioni... emozionandosi. Salvo Cona